こころの整え方 「描くだけで心がほどける」――アートセラピーが教えてくれる“未知なる自分”との出会い
心のモヤモヤは、悪いものではありません。その正体と向き合い方を紹介します。
こころエッセイ
こころの整え方 
こころエッセイ 音楽のお話し
なぜBGMで感動が深まるのか。心理学の視点で、音楽が人の心に与える影響や、涙を誘う“共鳴”の仕組みを解説します。音楽と感情の不思議な関係とは。
こころエッセイ さびしい母
認知症の母との会話から見えてくる“さびしい”という本音。心理学の視点で、親子関係に潜む心の鎧と本当の気持ちを見つめ直す時間を綴ります。
こころエッセイ ワクワク
人生の後半でも新しいワクワクに出会える。心理学の視点から、直感を大切に生きることの意味と、夢中になれる趣味が心を満たす理由を紹介します。
こころエッセイ それもあなた自身だから
怒りや嫉妬などのネガティブ感情も、すべて自分の大切な一部。心理学の視点から、感情を抑えるのではなく受け入れて統合する心のあり方を解説します。
こころエッセイ 母のこと
親子関係の中で生まれる複雑な感情やPTSD。認知症の母との向き合いを通して見えてきた「自分を受け入れる」大切さを、心理学の視点から綴ります。
こころの整え方 心に優しいスパイスを
梅雨の季節、気分が落ち込みやすいのはセロトニン不足が関係しています。心理学の視点から、雨の日の憂うつをやわらげ、心を整えるヒントを紹介します。