私はずっと「心配する母」でした。
子どものこと、家族のこと。
毎日、心配ばかりしていたように思います。
親が子どもを心配するのは自然なことです。
むしろ「心配＝愛情の証」だと考える人も多いでしょう。
でも、ふと立ち止まって考えてみると――
心配って、誰のための気持ちなんだろう？
1. 「心配」は、相手のため？それとも自分のため？
私が娘の摂食障害で悩んでいた頃、
「あなたが食べないから心配で仕方ないの！」
と何度も伝えていました。
でもその“心配”の言葉を聞くたびに、
娘はますます食べられなくなっていきました。
今ならわかります。
あの時の私は、娘のためではなく、
「不安な自分を落ち着かせるため」に心配していたのです。
2. 心配という名の“コントロール”
「あなたのためを思って」と言いながら、
実は“自分が不安にならないように”
相手を変えようとしてしまう――
それが「心配」という形を取ったコントロールでした。
心配される側は、こう感じてしまいます。
「自分はこのままでは心配をかけるダメな人間だ…」
そして、“いい子”を演じ続けてしまう。
私の娘もそうでした。
彼女の「食べない」という行為は、
私の心配＝コントロールに対する、
精一杯の反抗と自己表現だったのだと思います。
3. 「心配」から「信頼」へ ― 愛のかたちを変える
娘が本当に求めていたのは、
「そんなあなたでも大丈夫」と
まるごと受け入れられること
“信頼”とは、
相手を変えようとせず、
ただありのままを見守ること。
それは簡単ではありません。
でも、信頼されていると感じたとき、
人は自分自身をも信じられるようになります。
「こんな自分でも大丈夫なんだ」
そう思えたとき、人は本当に強くなれるのです。
4. たった一文字の違いに、愛の深さがある
「しんぱい」と「しんらい」。
たった一文字の違いですが、
そこには大きな心の距離があります。
心配しない人なんていません。
でも、その「心配」がどこから来ているのか、
自分の内側を見つめることができたら――
少しずつ、その「しんぱい」は
あたたかな「しんらい」へと変わっていくはずです🌱
🕊️ この記事は、日本心理カウンセラー養成学院（または日本総合カウンセリング）の講師によって過去に執筆された内容を再掲載したものです。
内容は当時の情報をもとにしていますが、今も心に響くテーマとしてお届けします。
