こころエッセイ

母のこと

親子関係の中で生まれる複雑な感情やPTSD。認知症の母との向き合いを通して見えてきた「自分を受け入れる」大切さを、心理学の視点から綴ります。
こころの整え方

心に優しいスパイスを

梅雨の季節、気分が落ち込みやすいのはセロトニン不足が関係しています。心理学の視点から、雨の日の憂うつをやわらげ、心を整えるヒントを紹介します。
カウンセラーの視点

リスキリング

テクノロジーが進んでも変わらない“人間力”。その土台となるのは、心を理解する力。心理学から学ぶ「傾聴」と「人間関係力」の本質をお伝えします。